twarożek- tutaj raczej chodzi o twaróg. Wyjściem z sytuacji w twojej diecie nie będzie zjedzenie 3 kanapek zamiast 2... Czemu nie możesz zróbić jak mówie? n.p brać do szkoły pieczywo pełnoziarniste czy grahamki i do środka ładować pierś z kurczaka? do tego owoc i np. orzechy włoskie jak już pisałem wcześniej. W posiłku przedtreningowym możesz [...]
[...] bialko 210 węgle 330 tłuszcz 72+ omega3(gdzie mam je umiećcić?) 2750Kcal. Mam sporo fatu i szybko skłonność do tycia mam nadzieje ze 2750Kcal nie jest to za duzo. jak wczesniej wspomnialem jest to dieta pod 2XP chcę sie dobrze przyłożyc zeby cykl był udany, dlatego proszę o waszą fachowa opinie jakie popełnilem błedy. Jestem [...]
[...] Razem bialko 210 węgle 330 tłuszcz 72+ omega3(gdzie mam je umiećcić?) 2750Kcal. Mam sporo fatu i szybko skłonność do tycia mam nadzieje ze 2750Kcal nie jest to za duzo. jak wczesniej wspomnialem jest to dieta pod 2XP chcę sie dobrze przyłożyc zeby cykl był udany, dlatego proszę o waszą fachowa opinie jakie popełnilem błedy. Jestem [...]
Nic w tym nie ma, nie doszukuj się sensacji tam, gdzie jej nie ma. Miał swój mózg i dobrze go wykorzystywał w budowaniu potęgi, do czasu. Germanie, jako barbarzyńcy potrafili przeważnie niszczyć, nie budować ;-) Wierz sobie dalej w Światowida, ale nie mieszaj go z Jezusem oraz Biblią, bo tam byś szybko znalazł odpowiedzi na swoje wypociny, [...]
Bazylka dzięki, fajnie czasem coś takiego usłyszeć, w przerwie słuchania trenera, jaki to my fatalny poziom reprezentujemy itp. Tomek w tym trzecim dniu nie do końca go sprecyzowałam. Jeśli robimy 120km to raczej bardzie po płaskim, często dzielimy to na dwa treningi i rano jest 80km po górkach, a potem po obiedzie 40km spokojnie po płaskim. Ze [...]
Dzięki...zapytam, mam nadzieję, że coś ktoś znajdzie :-)) DO TRENINGU A tak chwaliłam ten trening, jako fajny i dynamiczny, a wczoraj to tak wolno mi wszystko szło, że masakra: - ostatnio robiłam po 15 pompek na raz, a wczoraj po kilka i odpoczynek - inverty też porażkowo - wznosy- ostatnia seria na raty - we wznosach, wejściu na ławkę i niesieniu [...]
[...] bo nie ma z czego , mam kompleksy ze taka zalana kloda ze mnie , zaczelem treningi bylo ok mozliwosc treningu praca duzo godzin ale lekka , to przeprowadzilem sie silownia daleko jak **** praca ciezka dzwigam pudla po 60 kg kiepskie zarcie znowu lipa kupilem sobie troche supli ale zaczne je brac jak wszystko bedzie zapiete na ostatni guzik
[...] ? Marcin 19:55:25 siema 19:55:30 a o co chodzi? 6507272 19:56:06 kupilem mete 100 tabsow pl nolvadex xpand tribusteron 6507272 19:56:14 i whey matrix 19:56:26 niewiem jak sie do tego zabrac 19:56:37 tzn co jak i kiedy 19:56:42 brac Marcin 19:56:44 a skad ja mam to wiedziec nie znam się na dopingu za bardzo 6507272 19:57:37 spoko 19:57:50 [...]
Nacjol z tą oxą to tak nie do końca jak piszesz ;-) ja na 30mg robiłem bardzo dobre efekty. Ale wydatek na oxe i suple to było nic w porównaniu do tego ile szło na jedzenie. Mogą być ludzie których dany środek nie rusza. Mnie niestety t. propionat nie kopie kompletnie jeśli chodzi o przyrosty masy czy siły. Skóra się przetłuszcza, libido up i nic [...]
pregnyl 5000jm z organon pudelko takie jak grecki pregnyl z msd Polskie napisy i ulotka po polsku "kolega" mi chce takie cos dac Warto wziac? bo jeszcze takiego niewidzialem wiem ze malo widzialem, ale z hcg nie chce eksperymentowac To grecki pregnyl z polskiej apteki, mozesz brac smialo:-)). Ten z greckiej jest identyczny niemal ma tylko napisy [...]
[...] kwestja psychiki !!!! ktora po towarze jest zryta ma maxa ! wielu ludzi nie daje sobie rady, jesli cale swoje mlode zycie funkcjionowali na towarze, bez niego wchodza jak do innego swiata, sex jest wtedy sprawa malo interesujaca , postrszeganie rzeczywistosci jest totalnie inne niz prze rzuceniem decyzji o przestaniu brania. srodowisko w [...]
MOZE tu ktoś z obecnych mi powie jak stoi naposim w kraju ? opłaca sie go brać czy to niepewna sprawa na chwile obecną ? z tego co widze mało osób sie z tym styka ? Sorry ze tutaj pytam ale nie chce tematu zakładać Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-11-11 19:05:38
bcaa i izolatu nie mozna brac razem? nic dziwnego ze masz taką przerwe jak trening 2,5h trwa. jak bcaa nie mozna łączyc z niczym to bierzesz bcaa wracasz do domu i jesz potreningowy z pominięciem izolatu
tez dzisiaj probowalem N O Z:) smak orange hvjowka ale da sie pic a co do dzialania to moze to dziwne ale po 1 dawce jest kop ;] az leb mnie bolal... a moze ktos powiedziec jak najlepiej dawkowac? bo jeden mowi ze w dt przed silka a w dnt na czczo po przebudzeniu a inny mowi ze tylko w dt brac... polecam Zmieniony przez - Woz1938 w dniu 2009-01-02 [...]
witam ponownie, panowie to jak sie wypowiecie co do mojego zestawu z pytania wyzej?? smakowo mnie nie obchodzi bo to jest drugorzedna sprawa bardziej juz jestem ciekawy czy brac go tylko w dni treningowe(NOZ)?? czy moze po moim cyklu odpuscic taki zestaw a zaiwestowac moze w HP lub WF??dzieki z gory
Myślałam, ze będzie tylko jeden Dzień Osła - jak to Mistrz ochrzcił taki dzień w którym nic nie idzie. Ja mam takie dni od czwartku, oby do dzisiaj. Młody przyniósł ze szkoły wirusa, padł on - ja w roli pielęgniarki, następnego dnia zaczęło brać mnie, wczoraj padłam. Drugi Młody skręcił kostkę w turnieju i wylatuje na kilka tygodni z treningów - [...]
cholera jak dzis wieje a ja musze brac kwiatka i zapierdzielac w tym wietrze zaraz... dzis kijowy dzien mialem :/ najpierw zaspalem do roboty "(wstalem o 7:32 a szedlem na 8) wiec opykalem z rana tylko porcje KO do pracy wzialem gainera, chleb z szynka i z bialym serem. Ryzu juz bym nie zdazyl guotowac a i o reszcie nie wspomne. W robocie [...]
dzieki :) mam dietetyczke i trenera ale trener niestety nie wie jak łączyc nitrobolon z cre alkynem dokladnie a rozne rzeczy mowia w sklepach z suplami (jeden sprzedawca mi powiedzial ze nie mam brac bialka bo schudne) czy mozna to brac naraz(cre alkyn +nitro) nacczo czy w odstepach powinno sie brac po zastanowieniu mysle ze warto chyba brac [...]
Badania powinnismy robic tez w czasie cyklu jesli sa jakies niepokojace objawy, mam tu na mysli podwyzszone estro,prolaktyne.Przed wejsciem na odblok nalezy je wykonac aby potwierdzic ze sa w widelkach,miales brac cypio wiec gdyby okazalo sie po tych 3-4 dniach ze jakis hormon jest za wysoko to mialbys jeszcze czas na jego zbicie przed przyjeciem [...]
Tutaj poprawisz swoja DIETE
